Акция «10000 шагов к жизни» пройдет в Долгопрудном

Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается Всемирный день здоровья. Праздничная дата была установлена в 1948 году.

День здоровья имеет свои уже устоявшиеся традиции. В нашей стране в этот день проводятся акции, направленные на пропаганду здорового образа жизни.

В этом году 7 апреля по всей стране пройдет Всероссийская акция «10000 шагов к жизни». В Долгопрудном это мероприятие состоится в Центральном парке культуры и отдыха. Начало в 11.30. Сбор в 11.00 у Большой эстрады. В рамках акции разработан пеший маршрут по территории парка.

Главное условие - пройти не менее 10000 шагов.

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

Присоединяйтесь и вы к акции «10000 шагов к здоровью»!